Sehat kaise banaye | Makhan mishri ke fayde | Taakat ke liye kya khaye | अगर आप भी बनना चाहते हैं ताकतवर, तो करें इस चीज का सेवन

Sehat kaise banaye

आज हम आपको एक ऐसी घरेलू चीज के बारे में बताने जा रहें है, जिसका सेवन करने से आप असीमित ताकत पा सकते हैं! यह ताकत का स्रोत है - माखन और मिश्री!

Takat ke liye kya khana chahiye

आयुर्वेद के अनुसार अगर किसी चीज में सबसे अधिक ताकत है तो वो माखन ही है! कुछ लोग कहते हैं कि डॉक्टर माखन खाने को मना करते हैं, क्योंकि इसमें फैट बहुत ज्यादा होती है! लेकिन आयुर्वेद में स्पष्ट है कि देशी गाय के दही से बने माखन में ज्यादा फैट नहीं होती! 

Makhan mishri kaise banate hain

इसके लिए सबसे पहले गाय के दूध का दही जमा लें! फिर दहीं को मथनी से मथ कर छाछ बनाकर उसमें से माखन निकाल लें! यह माखन ताकत का भीषण स्रोत है! जबकि बाजार से खरीदे जाने वाले माखन में बहुत फैट होती है!

Sehat banane ka tarika

अब एक बात और ध्यान देने वाली यह है कि मिश्री शुद्ध खांड की बनी होनी चाहिए! खांड की मिश्री की पहचान यह है कि खांड की मिश्री बॉल जैसे आकार की होती है और उसे तोड़ने पर उसमें से धागा सा भी निकलता है! चीनी वाली मिश्री बिलकुल नहीं खानी चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर में शुगर बढ़ने का कारण बन सकती है! जो बाजार में क्यूबिक फॉर्म में मिश्री मिलती है वह ज्यादातर चीनी वाली मिश्री ही होती है!